孕妇可以留长发，民间流传的 “孕妇留长发会和胎儿抢营养” 的说法是没有科学依据的。
具体原因
头发的营养供给逻辑头发的生长主要依靠毛囊从头皮的毛细血管中获取营养，这些营养是身体代谢后的 “边角料”—— 即便是剪掉长发，这部分营养也不会转而供给胎儿，而是会被身体正常代谢掉。胎儿的营养供给则完全依赖胎盘，从母体的血液中获取蛋白质、维生素、矿物质等关键养分，和头发的营养来源是两条独立的通路，不存在 “争抢” 的情况。 留长发的注意事项虽然留长发不影响胎儿，但孕期身体负担加重，长发的打理需要注意两点： 避免过度牵拉头发：孕期激素变化可能导致头皮敏感、脱发加重，扎头发时不要过紧，减少对毛囊的损伤。 注意清洁：长od.bbgoodtime.hk| as.bbgoodtime.hk发更容易藏污纳垢，孕期免疫力可能波动，要定期洗头，保持头皮清洁，降低毛囊炎的风险。补充建议
展开剩余64%孕期更应该关注的是均衡饮食，保证蛋白质、叶酸、铁、钙等营养素的充足摄入，这才是保障胎儿正常发育的关键；头发的长短并不会对母体和胎儿的健康造成影响，完全可以根据自己的喜好选择发型。
头发不会和宝宝抢营养
事实上，头发长短和头发的营养消耗无关，头发生长也不会和胎儿抢营养。一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，od.bbgoodtime.hk| as.bbgoodtime.hk| uz.bbgoodtime.hk| 毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。从另一个方面讲，头发的生长并不受我们控制，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求，想通过剪头发来“节约”营养，到头来只能是竹篮打水一场空。
孕期要不要剪头发看个人习惯
从上面的分析我们知道，准妈妈的长发是不会和婴儿抢营养的，所以孕期是不一定要剪短发的。至于为什么会有准妈妈剪短发的习俗，大概是由于孕期行动不便，短发更易清洁和吹干，对准妈妈来说比较方便，而并非长发会消耗更多营养的缘故。总之，怀孕了是保留长发还是剪短它，都取决于个人的生活习惯，并没有什么医学上的利弊倾向。
该如何护理头发
怀孕了，准妈妈身体的各部分都会发生变化，头发也不例外。体内雌激素量增加，延长了头发的生长期，原本应在正常休止期脱落的头发不脱落了。所以在妊娠期，准妈妈的头发会看起来格外浓密亮泽，孕期头发护理也有一些地方需要特别注意。
1、选择温和的洗发水
准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水，怀孕前用什么品牌的洗发水，如果发质没有因为荷尔蒙的改变而发生太大的改变，最好继续延用，突然换用其他品牌的洗发水特别以前从未使用过的品牌，皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。
2、最好别烫染头发
烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段，准妈妈在孕前期(怀孕3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用 了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。
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